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验证码发送过于频繁的具体恢复时间取决于具体的系统和服务提供商。有些系统可能会设置几分钟的冷却期，有些可能需要更长时间。这通常是为了防止恶意攻击和滥用验证码系统。

建议您在遇到这种情况时，按照提示稍后再试，并留意可能的冷却期，如果您不确定具体需要等待多久，可以联系相关的服务提供商或客服部门，他们可能会提供更具体的信息和建议。